手首に痛みがあり、袋が膨らんでいます。卵は一般的に大きく、手を取って軽く押すと痛み、少し乾いた作業をするとさらに痛みます。...... このような病気は、腱鞘嚢腫の典型的なもので、若いオフィスワーカーによく現れます。 若いサラリーマンに多く見られます。 携帯電話の使用と関連しています。

社会の発展の流れを ハイテクの進歩により、携帯電話やパソコンなどの電子機器は私たちの日常生活を便利にしてくれていますが、それらを常用して仕事をするとなると、対応できなくなる可能性があります。 電子機器を使って仕事をしたり、途切れることなく遊んだりしていると、常にキーボードを打ち続けている「現代都市型現代病」、その中でも水囊や腱鞘嚢腫を発症するリスクが高くなります。 同じ姿勢を維持してマウスキーの位置を変えたり、手関節を動かしすぎたりすることは、腱鞘炎や腱鞘嚢腫を引き起こす可能性が高く、その結果、手首が痛くなったり、被写体の動きが不便になったり、さらには手関節の役割を危うくすることにもなります。

腱鞘炎と腱鞘嚢腫の鑑別はどうするの?

腱鞘炎と腱鞘嚢腫は、どちらも手関節周辺に発生する疾患で、骨や関節の筋肉への負担を伴うものですが、両者の大きな違いは以下の3点にあります。

1.腱鞘嚢は、手首や足の甲に多く見られ、変形性関節症部分の腱鞘に、関節軟骨と関連して生成されます。 腱を使用しています。 全身の関節軟骨、腱、筋肉の皮下組織の変性を伴うもので、若年層が最も影響を受けやすいと言われています。

腱鞘炎は、腱鞘の表面にある神経根の炎症です。 腱鞘炎の痛みは、通常、腱鞘嚢腫よりも顕著で、手関節周囲の腱の特定部位に痛みを生じ、対象の動きを制限します。

腱鞘炎と腱鞘嚢腫の違いは、腱鞘の表面に腫れがあるかないかにあります。腫れは触ると硬い塊として感じられますが、腱鞘炎では通常、塊はありません。

腱鞘嚢腫は自然に治癒するのでしょうか?

腱鞘嚢腫や腱鞘炎の大部分は、腕の反復的な機械的運動に関連しています。 腱鞘嚢腫のごく一部は自然に消退することもありますが、大半の患者は形成外科のもとでリハビリも必要です。

腱鞘嚢腫にならないためには、この習慣を変える必要があります。

腱鞘炎と腱鞘嚢腫はどちらも再燃する可能性が非常に高いので、それを避けるためには、日々の手の習慣を変えてノートパソコンのマウスを使う必要があります。 パソコンのキーボードや携帯電話の使用は適切でなければならず、手首の全身の筋肉や小骨、関節が楽に休めるように、日常生活の中で以下の点に注意してください。

1.姿勢に気をつける パソコンのマウスを長期的に使用すること。 間違った姿勢は、手首の腱鞘筋に負担をかけやすいので、パソコンの姿勢にも注意してください。

2.休息に気を配る オフィスワーカーが2～3時間ごとに手首を休めるテーマ活動を行い、手首の一部をマッサージしたり、優しく回したりすることを提案します。

3.熱を加える 手首に熱を加えて血液の一部の移動を促進し、熱を加えることの不便さを解消し、熱湯を使って手首を洗い、腕の疲れを軽減することができます。

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